Несколько месяцев я лечусь у Натальи Бехтеревой и хочу описать свой опыт. Программа кардинально меняет культуру питания, после чего ощущается повышение тонуса, снижение веса, пропажа интереса к перееданию до боли в желудке. Какие у меня были проблемы? Лишний вес и компульсивное переедание. Я перепробовала практически все существующие диеты. Вес возвращался, иногда и в двойном размере. Жизнь в графике «жесткая диета — стресс от недовольства своим телом — заедание стресса — снова жесткая диета». Я стала опускать руки, думая, что останусь полной навсегда. До этого я не шибко следила за здоровьем в силу возраста, но теперь проблемой стал не только лишний вес. Результаты анализов выявили проблемы с щитовидной железой и гормонами. Началась работа.

Конечно, менять выработанные годами привычки непросто. Моменты слабости были: в ресторане с друзьями, вечером за просмотром фильма и т. д. В первые недели приходилось пересиливать себя и говорить «нет» соблазнам, потом стало легче. Благодаря тому, что программа не жесткая, она дает довольно большой простор для любителей вкусного.
Я осознала, что питание действительно очень влияет на самочувствие, когда в отпуске вынужденно отклонилась от программы. Я ощутила дискомфорт: появилась сонливость, тяжесть и проблемы с кишечником.

Тогда я решила, что не хочу питаться как попало, потому что мне дорог мой нынешний психологический и физический тонус. Моим образом жизни стал график, который раньше я считала сложным и не придерживалась ему в силу лени. Мы с Натальей ещё работаем и следим за изменениями. Последний результат тестов на гормоны показал норму без приема гормональных контрацептивов, а белок в крови со сниженного пришёл в норму. Также мы наблюдаем узлы в щитовидной железе, потому что крупный из них немного уменьшился. Что касается тела: минус 24 см в талии, минус 14 см в груди, минус 25 см в бедрах, минус 11,5 кг в весе (моя цель — 20−25 кг). Исчезла тяга к еде, быстрее наедаюсь, а физически чувствую себя гораздо бодрее, энергичнее. Спасибо, что прочитали. Надеюсь, мой отзыв помог вам!

Кто-то на стрессе полнеет, заедая неприятность, а у меня кусок в горло не лезет. Я голодаю, пропадает аппетит. «Зато похудею», — убеждаю я себя. Стресс проходит, а килограммы набираются сами собой уже через месяц. Плюс ко всему я долгие годы курила и уже не представляла себе жизни без чашки кофе с сигаретой.

С годами взрослеешь, умнеешь, мудреешь. Я осознанно бросила курить. Было очень трудно отказаться от того, к чему организм привыкал десятилетиями, как, впрочем, от любой зависимости. И вот тут одна зависимость сменила другую — я начала есть, ела все подряд и много. За короткий промежуток времени я набрала жуткий вес — 98 кг (одежда 56−58-го размера). Стало тяжело ходить, наклоняться, чтобы застегнуть сапоги. О, ужас! Следую рекомендациям: не ем хлеб, сахар, хожу на свежем воздухе. Не помогает. С ужасом понимаю: что-то с обменом веществ. Знать-то знаю, но что с этим делать!
Знакомая связала меня с Натальей Сергеевной. Началась работа и ломка организма: готовить каждый день, составлять меню, брать с собой контейнер с едой на работу и туда, где в данный день находишься.
Объяснять коллегам, что это не диета. Вектор — на конечный результат!

Я круто похудела и, к моему удивлению, у меня ничего не обвисло. Я не верю в случайности. Есть ряд закономерных событий, сильное желание и мотивация что-то изменить в себе, и тогда ты оказываешься в нужное время и в нужном месте.

Я нравлюсь себе в зеркале, я легко двигаюсь и с легкостью завязываю шнурки на кроссовках. Я читаю лекции о психологии здоровья, и когда мне говорят, что я хорошо и свежо выгляжу, — я с удовольствием принимаю комплименты, потому что я себе нравлюсь. Удивительно другое: я меняюсь сама — и мир начинает меняться вокруг меня!

Моя история, вероятно, похожа на тысячи остальных. После рождения ребенка я набрала 25 кг и, поняв через полгода, что справиться с этим самостоятельно я не могу, обратилась за помощью к Наталье Бехтеревой. Я была очень удивлена тем, что, следуя программе, нужно есть, причем есть гораздо больше, чем в обычной жизни. Я честно следовала всем рекомендациям и уже через месяц заметила, что формы стремительно теряют послеродовые округлости.

Мало того, оказалось, что эта система питания не только полезная, но и удивительно вкусная. Это дало мне повод для экспериментов на кухне. Хочу поделиться меню своего дня в рамках программы. Поскольку свободного времени у меня было не очень много, я упрощала процесс, насколько возможно. Среднее время приготовления любого моего блюда — 20 минут.

Напоследок хочу сказать, что за два месяца я вернулась к своему обычному весу и сохранила его, не ограничивая себя ни в чем все время до наступления второй беременности. Я повторила курс полгода назад и снова в хорошей форме. Удачи и успехов всем, это просто.

Я никогда не была худенькой девочкой. С ранних лет я перепробовала все доступные диеты. Когда я познакомилась с мужем, у меня был 48-й размер — минимальный в моей жизни. После свадьбы все шло своим чередом. У нас появилось трое замечательных детишек. С каждым ребенком мой вес увеличивался на 10 кг, но мы с мужем успокаивали себя, что после родов и кормления грудью лишний вес уйдет. Но нет. Вместо того, чтобы уходить, он только увеличивался.

И вот, после 11 лет совместной жизни начались скандалы. Однажды муж пришел с работы, посмотрел на меня, вновь взъерошенную и злую, орущую и не выспавшуюся из-за бессонных ночей с маленьким, и сказал: «Кому ты такая нужна? Если хочешь, можешь развестись».

Утром я отправила детей в школу и сад, муж ушел на работу. А в голове: «Какая — такая?». Я подошла к зеркалу, в которое не смотрела неделю. На меня глядела тучная женщина лет 45 с потухшим взглядом, вторым подбородком, в старом выцветшем халате 58-го размера. Это — я? Не может быть! Когда я успела так себя запустить? В 31 год у меня уже сформировался целый букет заболеваний. Я поняла, что нужно что-то делать, и прежде всего с собой. Я села искать в интернете способы похудеть. Села на диету, стала делать физические упражнения. Три месяца впустую, я ушла в депрессию.

Однажды подруга, знающая о моей беде, посоветовала мне обратиться к Наталье Сергеевне. Я записалась на прием и решила, что схожу, посмотрю и все. Мужу ничего не сказала. Я решила, что это мой последний шанс. Из рациона убрали только часть продуктов, при этом нужно было есть 3 раза в день, да такими порциями, что я подумала, что все это шутка. Через неделю я приехала на приём и не поверила своим глазам: я сбросила 4 кг, а в размерах ушло 3 см. Через месяц — 10 кг и 11 см в объемах. Муж стал переживать, не заболела ли я и мне пришлось ему всё рассказать, чтобы успокоить. Выслушав меня, он сказал, чтобы я остановилась, так как переживает, что я уйду. Через минуту добавил: «А может, вместо развода построим дом и пойдем за четвертым?» Мы поняли, что поспешили с разводом. Моя история еще не закончилась. Ведь прошел всего месяц работы над собой. Впереди еще два месяца методики и вся жизнь для счастья и любви. Самое главное — не плакать, а искать путь к решению проблемы.

Я всегда была полной, и поэтому желание заняться спортом и сесть на какую-нибудь действенную диету периодически у меня возникало. Но оно так же быстро и пропадало, стоило мне только взглянуть на пирожное.
После родов я поправилась так, что пришлось выкинуть всю свою старую одежду. При росте 165 см я весила 85 кг, стало трудно передвигаться. И вот тогда я решила заняться похудением твердо.

Хотелось, чтобы муж смотрел на меня восхищенно, и я опять могла надевать свое любимое платье. Для этого мне нужно было похудеть на 20 кг, и я понимала, что самостоятельно с такой задачей я не справлюсь. У меня очень слабая сила воли и без специальной помощи я не смогу заставить себя сесть на диету и начать худеть. Я решила обратиться в медицинский центр. Так в моей жизни появился «Personelle». Все советы, которые мне дают специалисты центра, я выполняю очень внимательно. Тем более что это совсем не трудно. Я отлично себя чувствую, у меня появилась энергия и ем я в свое удовольствие. Я не употребляю никаких пилюль и чаев для похудения, не голодаю, только качаю пресс и по часу в день хожу «быстрым шагом». И метод работает, несмотря на свою кажущуюся простоту. Весы теперь показывают 71 кг, а сантиметровая лента — 100 см в бедрах, вместо 112. Объемы исчезают на глазах: всего за два месяца я сменила 3 размера одежды!

Я до сих пор не верю в свое похудение. Ловлю восхищенные взгляды мужа и сама собой горжусь. Только благодаря своему огромному желанию и помощи специалистов из центра «Personelle» я смогла похудеть на 14 кг и продолжаю худеть дальше. Я убрала из шкафа свои скучные темные вещи 56-го размера и начинаю покупать светлые модные обновки.
Пока я еще не могу надеть любое платье, которое мне нравится, но у меня всё впереди!

В центр коррекции веса Натальи Бехтеревой я попала почти по медицинским показаниям. Врачи диагностировали преддиабетное состояние, сахар в крови рос, несмотря на все усилия. Старые проблемы с позвоночником усугублялись. Специалисты в один голос твердили: худейте, худейте, но все попытки «убрать» лишние килограммы при помощи диет и самоограничений успехом не завершались. При росте 162 см и крепком телосложении я с юности старалась «держать себя в форме»: не злоупотребляла мучным, посещала бассейн, много ходила. Однако в 48 лет организм ответил на потерю близких сильнейшим стрессом: вес «прыгнул» под 90 кг, размер одежды достиг 56-го. Дошло до того, что в 54 года мне, успешному страховому консультанту, пришлось сесть за руль. Причем не из любви к автомобилизму: из-за одышки и болей в спине я не могла дойти до метро пешком! А тут еще угроза развития диабета…

Авторская методика коррекции веса Натальи Бехтеревой вначале показалась мне «слишком простой». Конечно, меню подбирается индивидуально, на основе анамнеза и личных жалоб пациента, и всё же, всё же? «Как это, есть всё и много и при этом реально худеть»? — сомневалась я. Зато 90 дней на программе меня не испугали. Из-за проблем со здоровьем я терпела и большее, а уж когда через месяц моего питания по Бехтеревой муж обнаружил, что у меня есть талия, я решила: не отступлю, пока не добьюсь результата!

За первые 30 дней я потеряла «всего» 3 кг, кому-то это покажется мало, однако для меня первоочередным стал тот факт, что новое меню не было «голодным». Кроме того, я, человек, находящийся в постоянных разъездах, вдруг открыла для себя, что, в отличие от большинства диет, программа Бехтеревой дает всю полноту выбора обедов или ужинов. Можно зайти в любое кафе — не в запрете даже жареные блюда или майонез, если кто-то его любит. Главное — поесть вовремя, по графику. А если к «стационарному» ужину не успеть из-за работы, выручат фрукты или овощи. Мысль о том, что в индивидуальном меню кое-что припасено еще и на сон грядущий, в таких случаях особенно греет.

В октябре я, вопреки наказу своего гуру Натальи Бехтеревой, таки купила себе обновки. А вы бы удержались, если при вкусной и обильной пище ваш размер с 56-го плавно переходит в 52-й? За три месяца я потеряла 9 кг, повышенный уровень сахара в крови и боли в позвоночнике. В транспорте мне перестали уступать место. А я и рада. Когда мои клиенты спрашивают, почему я так помолодела, я отвечаю: от того, что ем вкусно и правильно, чего и вам желаю.

И кстати, у меня есть талия!

Каждая женщина мечтает быть стройной и красивой, но не у каждой это получается. Одних природа наделила красивой фигурой, а другим приходится бороться за нее при помощи разных диет, физических упражнений и медицинских препаратов. Но для этого нужна большая сила воли. А у меня ее-то как раз и не хватает. Все мои попытки сбросить лишний вес при помощи диет заканчивались нервными срывами и депрессиями.

И вот к 49 годам при росте 170 см мой вес перевалил за 90 кг. Появились боли в суставах и спине, обострились хронические заболевания желудочно-кишечного тракта.
С такими показателями я попала в Центр коррекции веса Натальи Бехтеревой.

Наша беседа с его руководителем и основателем — Натальей Сергеевной — началась с вопроса: «Готовы ли вы много и вкусно кушать?» «Вкусно и много? Конечно, готова!!!»
Самое интересное в этой методике, как выяснилось, заключается в том, что незаметно для себя, комфортно и легко, не испытывая чувства голода и получая удовольствие от вкусной и разнообразной пищи, ты меняешься и внешне, и внутренне. Лишние килограммы уходят, уменьшаются объемы, появляется энергия и уверенность в себе.
Я четко соблюдала все рекомендации по питанию и хочу поделиться своими результатами: за два месяца я потеряла 10 кг, а объемы уменьшились больше, чем на 10 см!!! И, самое главное, я точно знаю — это не предел!

И вот еще что интересно, мне стал нравиться вкус продуктов, которые я раньше терпеть не могла (это некоторые овощи и творог).
Сейчас, когда я смотрю на себя в зеркало, понимаю, что впервые за последние 20 лет я снова нравлюсь себе! И хочется больше времени уделять себе любимой.

Я очень благодарна Наталье Бехтеревой за то внимание, с которым она отнеслась ко мне, за новые ощущения, за начало новой, интересной и яркой страницы моей жизни.

Я — «старый» подписчик газеты «АИФ», и, читая эту газету, я обратила внимание, что одна статья о «ликвидации» лишнего веса повторяется несколько раз. Меня это заинтересовало, так как мною неоднократно предпринимались попытки избавиться от лишнего веса (но всё безрезультатно), а он определялся по одежде: просто требовалось всё больше и больше материала, чтобы что-то сшить. Одной из попыток было — пить воду, когда хочется есть, в дни полнолуния и новолуния. Попытка не удалась. Есть хотелось всегда.

И как-то раз, собравшись с духом, выписав себе на бумажку адрес и телефон, я отправилась на поиски «Центра по коррекции веса», чтобы узнать, как мне могут помочь. Я все узнала и записалась на прием к Н. С. Бехтеревой. Прошло почти 9 месяцев, и результат блестящий: ушло 26 кг ненужного жира, я стала «порхать», пропала одышка, я чувствую себя очень хорошо, почти как молодая.

А сейчас я ем все, но уже небольшими порциями, главное — никаких перекусов между завтраком, обедом и ужином, а что самое интересное — и не хочется.